Συμβουλές, νέα και επιστημονική γνώση για τη διατροφή και την υγεία.
Το φούσκωμα είναι το Νο1 παράπονο. Μάθε πώς να ξεχωρίζεις το λίπος από το πρήξιμο και πώς να ηρεμήσεις το έντερό σου (IBS).
Το PCOS δεν επηρεάζει μόνο τον κύκλο σου. Επηρεάζει την ινσουλίνη και το βάρος σου. Μάθε πώς να πάρεις τον έλεγχο πίσω.
Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto είναι η πιο συχνή αιτία υποθυρεοειδισμού. Το χάπι ρυθμίζει τις ορμόνες, αλλά η διατροφή ρυθμίζει τη φλεγμονή.
Όλο το TikTok μιλάει για το «Πρόσωπο της Κορτιζόλης». Μάθε τι ισχύει επιστημονικά και πώς το χρόνιο στρες επηρεάζει την όψη σου.
Όλος ο κόσμος μιλάει για τα φάρμακα αδυνατίσματος. Μάθε πώς να ενεργοποιήσεις τις ίδιες ορμόνες κορεσμού φυσικά, μέσα από το πιάτο σου.
Το σάκχαρό σου μπορεί να είναι ο λόγος που η ζυγαριά έχει κολλήσει. Μάθε πώς οι απότομες αυξήσεις της γλυκόζης σαμποτάρουν την προσπάθειά σου.
Περισσότερο τρόπος ζωής παρά δίαιτα. Γιατί η επιστήμη υποκλίνεται διαρκώς στο μοντέλο της Μεσογειακής διατροφής;
Γυρνάς σπίτι μετά από μια στρεσογόνο μέρα και το πρώτο πράγμα που κάνεις είναι να ανοίξεις το ψυγείο. Μάθε πώς να ξεχωρίζεις την πείνα από το συναίσθημα.
Οι υδατάνθρακες παχαίνουν; Πρέπει να κόψεις το βραδινό; Αποδομούμε τις πιο γνωστές παρανοήσεις με τη δύναμη της επιστήμης.
Σκέφτεσαι να κλείσεις ραντεβού αλλά διστάζεις; Μάθε βήμα-βήμα τι γίνεται στην πρώτη μας συνάντηση στο γραφείο μου στη Θεσσαλονίκη.
