Συμβουλές, νέα και επιστημονική γνώση για τη διατροφή και την υγεία.
Οι υδατάνθρακες παχαίνουν; Πρέπει να κόψεις το βραδινό; Αποδομούμε τις πιο γνωστές παρανοήσεις με τη δύναμη της επιστήμης.
Νιώθεις ότι τρως τα συναισθήματά σου; Μάθε πώς να αποκωδικοποιείς την πείνα σου και να σπας τον κύκλο της υπερφαγίας.
Περισσότερο τρόπος ζωής παρά δίαιτα. Γιατί η επιστήμη υποκλίνεται διαρκώς στο μοντέλο της Μεσογειακής διατροφής;
Το σάκχαρό σου μπορεί να είναι ο λόγος που η ζυγαριά έχει κολλήσει. Μάθε πώς οι απότομες αυξήσεις της γλυκόζης σαμποτάρουν την προσπάθειά σου.
Όλος ο κόσμος μιλάει για τα φάρμακα αδυνατίσματος. Μάθε πώς να ενεργοποιήσεις τις ίδιες ορμόνες κορεσμού φυσικά, μέσα από το πιάτο σου.
Όλο το TikTok μιλάει για το «Πρόσωπο της Κορτιζόλης». Μάθε τι ισχύει επιστημονικά και πώς το χρόνιο στρες επηρεάζει την όψη σου.
